Optimiser son métabolisme : préparer sa ménopause

Menopause natural treatments

La ménopause est inéluctable, en souffrir ne l’est pas. Si vous l’anticipez, si vous prenez soin de vous, il vous sera possible d’en atténuer les effets désagréables.

Pourquoi anticiper ?

La ménopause s'installe progressivement. En commençant dès la quarantaine à adopter de bonnes habitudes, vous préparez votre corps à ce changement hormonal majeur.

• Équilibre hormonal : Un organisme en équilibre est mieux armé pour faire face aux fluctuations hormonales.

• Prévention des symptômes : En agissant en amont, vous limitez l'apparition et l'intensité des symptômes comme les bouffées de chaleur, la fatigue, les troubles du sommeil ou les troubles de l'humeur.

• Bien-être durable : Préparer sa ménopause, c'est investir dans son bien-être à long terme.

Votre cycle va changer, ainsi que votre métabolisme, mieux vaut s’adapter

Quand nous entendons parler de la ménopause, nous connaissons les troubles de l'humeur et les bouffées de chaleur… Mais il pour certaines, celà s'accompagne d’une modification complète de la sphère digestive, avec des intestins hyper ballonnés, ou encore une confusion mentale (je vous préciserai prochainement le lien entre les 2, entre les intestins et le cerveau). C’est pourquoi l’alimentation va devenir votre alliée. Privilégiez une alimentation alcaline, riche en fruits, légumes, céréales complètes, bon gras et protéines et pauvre en produits transformés et sucres.

La détox s’impose

Drainer le foie et la vésicule biliaire pour apaiser les hormones et mieux éliminer les toxines. Les plantes peuvent nous aider à réguler les hormones et à mieux gérer son stress ( comme la sauge, l’huile de ricin…)

Les bains de minéraux, un allié précieux

Les bains de minéraux, riches en magnésium, soufre et autres oligo-éléments, offrent de nombreux bienfaits : relaxation, réduction des douleurs, amélioration de la circulation sanguine et de la qualité du sommeil.

Nos retours d’expérience sur les séances de physiothérapie métabolique nous confirment un soulagement notable pour les femmes sur la prise de poids ( dégonflement assez rapide), les bouffées de chaleur, la confusion mentale, le vieillissement soudain de la peau. 

Envie d'en savoir plus ? N'hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de vous accompagner dans cette nouvelle aventure.